Meine Angebote
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
- Viktor E. Frankl
MBSR-Angebote entdecken
Gelassener leben, bewusster wahrnehmen, anders mit Stress umgehen - achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (Mindfullness Based Stress Reduction) macht es möglich; fundiert -alltagstauglich - inspirierend. Ob als 8-wöchiger MBSR-Kurs, Kompaktkurs, Workshop, individuelles Coaching oder Wochenendretreat. Finde das Format, das zu dir passt.
Stressprävention für Organisationen
Die Arbeitswelt wird zunehmend dynamischer. Neue Technologien beschleunigen Prozesse, die Arbeitsdichte steigt und ständige Erreichbarkeit wird zur Norm. Das fordert neben Konzentration und Leistungsfähigkeit auch soziale Kompetenz und Stabilität. Achtsamkeit am Arbeitsplatz bewirkt eine bewusstere Kommunikation, Stärkung der Teamfähigkeit und konstruktives Konfliktmanagement. Gleichzeitig fördert sie Resilienz und einen gesunden Umgang mit Stress. Organisationen biete ich auf ihre Bedürfnisse zugeschnittene Formate an.
„Wenn du das tust, was du immer getan hast, wirst du das bekommen, was du immer bekommen hast.“ – Tony Robbins
"Wenn du möchtest, dass unsere Kinder achtsam sind, müssen wir ihnen Achtsamkeit vorleben." - Thich Nhat Than