Mein Hintergrund
In der Natur zu sein mit Wasser und Bergen um mich herum, ist für mich eine zentrale Kraftquelle und wertvolle Ressource. Aus diesem Grund bin ich mit meiner Familie aus der Großstadt an den Bodensee gezogen.
Am liebsten starte ich den Tag mit einem Sprung in den Bodensee – denn das erinnert mich daran, wie wertvoll es ist, wirklich im Moment zu sein. Aber auch im Kochen kann ich ganz im Hier und Jetzt ankommen – beim Vorbereiten der einzelnen Zutaten, waschen, schneiden, hacken, abschmecken etc.
Die Praxis der Achtsamkeit hat mich in vielen Lebensbereichen gestärkt – beruflich, privat und persönlich. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben.
Meine Reise als MBSR-Trainerin begann mit der tiefen Überzeugung, dass jeder fähig ist zu lernen, einen gesunden Umgang mit Stress und Überforderung zu entwickeln und sich von dem „weghaben wollen“ zu verabschieden. Denn hast du ein Problem und willst es nicht haben, dann hast du gleich zwei, wie ein Sprichwort sagt.
Achtsamkeit ist für mich eine innere Haltung, die wir in jede Handlung bringen können. Sei es in der Meditation, im Gespräch oder beim Zubereiten einer Mahlzeit – bewusstes Tun kann den Geist beruhigen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst schaffen.
ÜBER MICH
Diana Oppermann
zertifizierte MBSR-Trainerin
Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung
Meine Vorgehensweise
In meinen Kursen schaffe ich einen vertrauensvollen Raum, in dem sich Menschen auf Augenhöhe begegnen, sich selbst besser verstehen und neue Wege im Umgang mit Stress entdecken können.
Mit Klarheit, Offenheit und Authentizität begleite ich sie dabei, mehr innere Stärke zu entwickeln.
Mich begeistert es, wie die Praxis der Achtsamkeit Menschen transformieren kann. Es berührt mich zu sehen, wie Teilnehmende in meinen Kursen mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und innere Stärke entwickeln.
